Pozitívne myslenie u detí: Ako ho rozvíjať už v predškolskom veku

Poznáte ten moment, keď si vaše dieťa buchne kolienko, rozplače sa, a vy sa snažíte situáciu odľahčiť slovami: „Neboj sa, to sa stáva. A pozri, aký si statočný, že si to zvládol!” Práve v týchto drobných chvíľach, medzi hračkami a rozliatym čajom, vzniká niečo veľké – pozitívne myslenie.

Ako mamy máme neuveriteľnú moc, každý deň môžeme ovplyvniť, ako sa naše deti budú pozerať na svet. Nie ružovými okuliarmi, ale s dôverou, že výzvy zvládnu a z každej chyby sa dá niečo naučiť.

Ako chápať pozitívne myslenie, keď sa bavíme o malých deťoch?

Nejde o to, aby sa deti neustále usmievali a tvárili, že všetko je v poriadku. Pozitívne myslenie je skôr vnútorný postoj, schopnosť povedať si: „Je to ťažké, ale skúsim to,” alebo „Toto sa mi nepodarilo, ale nevadí, nabudúce to pôjde lepšie.”

Predstavte si napríklad, že váš malý staviteľ sa snaží postaviť vežu z kociek, no stále padá. Namiesto toho, aby sa hneď vzdal, skúsi to znova. A znova. A vy ho pri tom povzbudzujete a oceňujete jeho snahu. Práve vtedy sa učí byť odolný, trpezlivý a pozitívny.

Čo hovoria psychológovia a čo si z toho môžeme odniesť ako mamy?

Psychológ Martin Seligman, ktorého možno poznáte ako zakladateľa pozitívnej psychológie, zistil, že optimistické deti lepšie zvládajú stres, sú spokojnejšie a šikovnejšie v učení.

Ďalšie výskumy ukazujú, že pozitívny prístup má vplyv aj na mozog, konkrétne na jeho schopnosť regulovať emócie a riešiť problémy.

A čo je najdôležitejšie? Tento prístup sa dá učiť – ideálne už v ranom detstve.

Ako môžete podporiť pozitívne myslenie vašich detí?

• Buďte pozitívnym vzorom

Každé dieťa je ako malý detektív. Sleduje svojich rodičov… Keď vy poviete „Skúsim to zvládnuť,” namiesto „To nedám,” učíte ich, že aj vy niekedy bojujete – ale nevzdávate sa.

• Oceňujte snahu, nielen výsledok

Keď váš malý umelec namaľuje fialového slona, nesúďte farbu. Pochváľte ho za to, že to nevzdal, že skúšal a mal nápad.

Takto budujete tzv. mentalitu rastu – deti sa neboja robiť chyby, lebo vedia, že práve z nich sa učia.

• Pomáhajte im pomenovať úspechy

Skúste si večer sadnúť a opýtať sa: „Na čo si dnes hrdý?”

Alebo mu pripomeňte: „Všimla som si, že si dnes pomohol bračekovi, aj keď si sa mohol hrať sám. To bolo veľmi pekné.”

• Vyberajte deťom pozitívne rozprávky

Deti si z príbehov neberú len zábavu. Učia sa z nich, ako funguje svet, čo je správne a čo nie, ako riešiť problémy, aj ako sa správať k iným. Ak v rozprávkach prevláda násilie, výsmech alebo strach, dieťa to môže vnímať ako „normálne“. Naopak, pozitívne príbehy ho učia empatii, dôvere, odvahe a radosti. Preto má zmysel vyberať rozprávky, ktoré sú nielen pekne spracované, ale nesú aj hodnoty, ktoré chceme v deťoch podporiť. Rozprávka nie je „len rozprávka“ – je to semienko, ktoré v detskej duši rastie.

Tipy na pozitívne rozprávky pre malých hrdinov

• Červená čiapočka trochu inak: Nie ako dievčatko, čo sa bojí vlka, ale ako odvážna prieskumníčka, ktorá v lese stretne nové výzvy a učí sa veriť si.
• Popoluška s odvahou: Nie pasívne čakanie na princa, ale jej vlastné rozhodnutie zmeniť svoj život – sama, krok za krokom.

Mama mamám

Byť mamou malého predškoláka je niekedy ako byť koučkou, psychologičkou, kuchárkou aj kúzelníčkou zároveň. Ale nemusíte byť dokonalá. Stačí, ak ste vedomá a láskavá.

Každý povzbudivý pohľad, každé “skús to znova”, každé objatie, je tréningom pozitívneho myslenia.

A keď príde deň, keď vaše dieťa povie: „To nevadí, skúsim to znova,” budete vedieť, že to všetko stálo za to. ❤️